M.A.S.A.K.R.A. tak samo z tym lusterkiem... na ważeniu }:-( jak dostanie baty od Thompsona po raz 2, to zbłaźni się całkowicie i MMA, jest już dla niego skończone, ponieważ wątpię w to, że federacja KSW będzie chciała trzymać takiego gniota, chociaż jeśli wygra musimy zwrócić jemu szacunek bo widać, że faktycznie się przykłada, i za cholerę nie [...]
[...] do bani w ciągu dnia bo sie szybko wchłania i nie odczuwa sie jej działania - co o tym sadzisz ? rzeczywiście brać np. 1godz. po śniadaniu tego matrixa? Bedzie to miało jakies pozywywne,znaczące zastosowanie czy poprostu wchłonie sie szybko i nawet niczego to nie zmieni - oczywiście ja po ozywkach nioe oczekuje cudów tylko tak chce aby w [...]
Dzięki ,wszystkie rady biorę pod uwagę i do przemyślenia ,obecnie idzie dobrze ,węgle stopniowo zmniejszałem ,ale 100g to jednak może być mało a płaski nie chce być;d tak jak napisałeś będę się oglądał i ewentualnie zmieniał :-)
To, że mówią o suplementach jak o sterydach to zauważyłem bo zawsze jak jestem u lekarza i powiem, że brałem białko to od razu dziwny wzrok i kazanie, że to niezdrowe itp. }:-( Za jakiś miesiąc chce jechać do sportowego lekarza, żeby jakoś poparł moje zdanie ktoś z "dyplomem" bo jak na razie rodzice się zasłaniają, że pani która mnie leczy na [...]
Nie cwaniakuje, po prostu jak widze ze ktos bierze winstrol to mi sie smiac chce. Jest to steryd, ktory masakruje profil lipidowy, watrobe i stawy. Metanabol przy winstrolu to nic (jezeli chodzi o skutki uboczne). Clenbuterol wedlug najnowszych badan uszkadza miesien sercowy. No i to samopoczucie. Efedryna lepiej tnie i nie ma takich jazd po [...]
[...] 1 - 2 lekkie cykle na propku w ciagu roku mozna sobie zrobic mniej szkody niż ładując w siebie spalacze zza oceanu i "buzery teścia", które często w 100% czyste nie są i mogą zawierać dodatki. Chodzi mi jednak o to by nie patrzeć na SAA bezkrytycznie, nawet - jak się wielu wydaje - w rozsądnych (bo mniejszych niż koledzy) dawkach...
No dobra - bede szczery do bólu ;) moze "dopada" to zbyt mocno powiedziane, ale po prostu NIE MAM BLADEGO pojęcia jak ją poskładać :( a wiem ze gdy tylko zadam o to pytanie, ktoś potraktuje mnie jakimś linkiem, z którego i tak nie bede w stanie zbyt wiele wywnioskować (nie znam sie na tym jakoś zbytni, a nie chce niczego pomieszać...). [...]
Nie chce sie czepiac ale lewa reka wyszla duzo mniejsza od prawej{moze wina zdjecia} forma malina tylko jak juz wielu pisalo mi brakuje tego podciecia w klacie tak nic dodac nic ujac
[...] dzień tak róbcie. Nigdy nie byłem przekonany do odblokowywania, ostatnio wziąłem 4 tabletki clomidu i doszedłem do wniosku że to bez sensu, robiłem też pełne odblokowanie jak PAN BÓG przykazał - nigdy nie widziałem różnicy ani pod względem seksualnym ani pod względem siłowym, również okres dochodzenia do pełnej sprawności wydaje mi się [...]
co nie zmienia faktu ze ja kocham biegac i bardzo mi tego brakuje... predzej czy później chcialabym do tego powrocic ale jak to bedzie to wyjdzie w praniu... jeszcze tylko zapytam,czyli nadal cwiczyc posladkowy maly i sredni i tak samo wielki tak?? bo ja wczesniej "rozumowalam" tak ze ten sredni mam za bardzo rozbudowany i musze sie skupic na [...]
[...] bez posilku treningi ida w weekend a wtedy zawsze cos podjedzone jest;-) u mnie to wyglada tak ze kieruje sie troche sygnalami od organizmu. Nie chce sie to nie wpycham albo jak nie mam czasu to nie nadrabiam no chyba ze bardzo malo kcal wpadlo to wtedy troche dobijam. No i w druga strone tez jak jest mocny glod to cos dodatkowo wciagam bez [...]
[...] posiadać licencję pracownika ochrony i nie liczyć,że zaraz po zrobieniu licencji się do tych grup dostanie.No chyba,że są akurat duże braki kadrowe,to wtedy zapychają dziury jak leci w firmach.Stawki w grupach konwojowych i interwencyjnych dużo zależą od miejsca w Polsce w którym się pracuje.Rozbieżność jest duża,i tak jak w GI w niektórych [...]
[...] Po walce pokazywali statystyki, w stójce wyprowadził 17 ciosów z czego jeden celny. W innych płaszczyznach Brett nie potrafi nic więc nie ma o czym gadać. Andrei drętwy jak drewno, Silva zdominował go nawet w boksie. Po co Arlovski chce walczyć w WBO/IBF, skoro oklepuje go zawodnik BJJ ? IMO kolejny w walce o tytuł będzie właśnie Big Foot, a [...]
Szczerze mówiąc, jakoś nie widzę Fedora z Lesnarem czy Overeemem. To już nie ten poziom przygotowania fizycznego. Lesnar czy Overeem to urodzeni sportowcy, fizycznie wybitni niemalże pod każdym względem. Przecież wiadomo, że Fedor to jakiś ruski nic nie znaczący żul obijający kelnerów, na dodatek ma spory brzuszek i zero techniki. Nie no, wiem, [...]
Chcialem sie tylko dopytac jak jest z tymi workami w Grapplingu bo padl moj wybor wlasnie na tym klubie, jak tam jest ze sprzetem do treningu, skoro tam trenuja boks to musza chyba duza roznorodnosc tych workow, bo to jest niezbedne zeby czwiczyc sile ciosu, technike, itp.. tak jak wspomniales jest tam tylko jeden? tez bym raczej chodzil na [...]
[...] ulepszyc swoja diete tak abym nie tyla, ale i nie tracila tez masy, o ile wogule taka istnieje...czyli powinnam zredukowac ilosc wegli a dodac bialka, a co z tluszczami? Juby5 jak myslisz ile gram powinnam dac bialka na mase ciala a ile wegli przy moich 50kg?jak juz bede wiedziala to, wetedy uloze diete i tu wrzuce do sprawdzenia. dzieki pozdr.
[...] zrobic wszystko zeby odbudowac miesnie. Mam zaniki przez brak ruchomosci stawow. Nie sa ogromne ale widoczne. Takze kwas hialuronowy, kolagen, preparaty okostne, witaminy jak najbardziej przyjmuje. Chodzi mi sensu stricto o to, czy suple, ktore wymienilem w temacie, np. wspomniany hurricane xs nie kloca sie z resztą w/w. Nie chce jesc tego [...]
siema, to ja mam pytanie: wiem, ze bialko nie uzupelni glikogenu tak jak weglowodany i nie chce nim go uzupelniac, ale chodzi mi o to czy jesli je wypije bezposrednio po treningu (nie jedzac wczesniej zadnych wegli) to nie zostanie ono zmarnowane na probe uzupelnienia glikogenu i nie spelni takiej roli jaka bym chcial. bo ostatnio po treningu [...]
No to w zasadzie jak to jest bo co inna osoba to inaczej mówi , jak będe maił diete 3200 kcal i w tym bedzie suplement bulk / gainer to nie bedzie mi sie tak szybko odkladać tkanta tłuszczowa jak wypije bulka bo ma 50% białka( w maire czysta masa) a czym wiecej weglowodanow np mutant mass tym wiecej tłuszczu ?.Czy dobrze myśle [...]
'"...obrywasz sporo po łbie..." Nieprawda. W WALCE tak (jak jesteś cienki), w nauce - NIE.' Po pierwsze piszesz otym jak POWINNO być. A jak jest naprawdę to już od sekcji zależy. Trenowałem w sekcji, w której sparingi były na prawie każdym treningu. Dla wszystkich. Czasami zupełnie bez podziału na stopnie zaawansowania ani nawet [...]
KSW 17 ponownie w Łodzi.
